Welke voeding draagt bij aan een goed geheugen?

[printicon align='right']

Welke voeding draagt bij aan een goed geheugen?

Er is op internet veel informatie te vinden. Ook over welke voeding kan bijdragen aan een goed geheugen. Dit artikel verscheen in Plusrubriek (“een site die zich richt op de leeftijdsgroep 45-plus. Maar natuurlijk is iedereen welkom”) en geeft een mooi overzicht wat er belangrijk is om je hersenen gezond te houden en wat je geheugen kan verbeteren.

Om je hersenen gezond te houden zijn er een aantal dingen belangrijk.

– Voldoende slapen zodat je hersenen zich kunnen herstellen.
– Regelmatig bewegen zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en nieuwe verbindingen tussen die cellen.
– Door activiteiten als denken en  je geheugen trainen help je je hersenen actief te houden.
– Wat je eet is heel belangrijk voor een optimale werking van de hersenen.

Klik hier voor het volledige artikel