Fitness Live

Persoonlijke begeleiding, oefeningen op maat, samen sporten vanuit huis, spreekt dat je aan? Tijdens de lessen van Senior-Live beweeg je onder deskundige begeleiding van Mira de Bruin van Wellness Projects. De oefeningen zijn gericht op het versterken van de spieren, het soepel houden van de gewrichten en het verbeteren van de rompspieren.

Voor wie?

Fitness Live is gericht op iedereen die moeite heeft met bewegen en hier graag meer aan zou willen doen. Heb je bijvoorbeeld last van osteoporose, dan zorgen wij voor passende oefeningen. Het gevolg is dat de botten sterker worden waarmee osteoporose vertraagd kan worden. Valpartijen behoren mogelijk tot het verleden, want de oefeningen van Mira de Bruin verbeteren je conditie en vergroten je balans en stabiliteit.

Muziek

Een gedeelte van de lessen wordt aan de hand van muziek gegeven. Geen slechte muziek gelukkig, want Mira heeft een goede smaak wat betreft het combineren van de juiste oefening met de juiste muziek. Zo weet ze precies de juiste snaar te raken.

Waar?

De lessen worden op donderdagochtend tussen 11.30 en 12.30 uur gegeven in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 in Almere-Stad (Waterwijk).

Oefeningen

De Fitness Live lessen zijn voor ieder instapniveau, mede door de laagdrempeligheid en doelgerichte oefeningen. Wil jij een beter evenwicht, sporten met een groot positief groepsgevoel met individuele aandacht en oefeningen op maat? Door meer te bewegen neemt de lenigheid, balans en stabiliteit toe, verbetert je nachtrust en neemt de kans op vallen af. Deze lessen zijn zeer goed te combineren met Fitness Online.

Bekijk het filmpje van een Fitness Live les in de buitenlucht!

Deze content is niet beschibaar omdat je niet heeft ingestemd met het plaatsen van socialmedia cookies. Klik hier om je instellingen te wijzingen.

Schrijf je in!

Kosten

De kosten bedragen € 30,- per kwartaal. De eerste (proef)les is geheel gratis! Neem contact met ons op voor meer informatie.

Locatie

De lessen worden op donderdagochtend tussen 11.30 en 12.30 uur gegeven in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 in Almere Stad (Waterwijk).

Kosten

De kosten bedragen € 30,- per kwartaal. De eerste (proef)les is geheel gratis! Neem contact met ons op voor meer informatie.

Locatie

De lessen worden op donderdagochtend tussen 11.30 en 12.30 uur gegeven in Buurtcentrum de Draaikolk, Lekstraat 2 in Almere Stad (Waterwijk).

Meld je aan voor Fitness Live!

Schrijf je in!

Bekijk ook deze activiteiten eens

Computercursus basisvaardigheden 2

Computer Inloopspreekuur

Social walk

Computercursus basisvaardigheden 1