Fitness online is samen bewegen, vanuit je eigen huis.

Sport mee vanuit je eigen woonkamer!
Elke week kun je meedoen aan onze online fitnesslessen. Gewoon thuis, op een makkelijke manier. Blijf fit en voel je energiek.

Fitness Online brengt het gemak van sporten naar jou toe. Je krijgt persoonlijke aandacht van de trainer. En het plezier van samen bewegen in een groep. Voel je welkom en doe mee en ontdek hoe fijn thuis sporten kan zijn!

Hoe sport je samen online?

Fitness Online gaat met behulp van videobellen. Voor videobellen is er een internetverbinding en een webcamera nodig. Je gebruikt daarvoor een computer, laptop, tablet of telefoon. Videobellen houdt in dat je een verbinding maakt met ZOOM. Zo is er contact via beeld en geluid met medesporters en de instructeur. Er kunt gemakkelijk aangeven wanneer het tempo iets te snel gaat of dat iets niet kan door een blessure.

Begeiding bij de online groepsles

Fitness Online gebeurt in groepsverband waarbij er maximaal acht deelnemers op het afgesproken tijdstip deelnemen aan de les. De docent kan alle deelnemers zien en geeft waar nodig individuele tips en adviezen. Heeft iemand bijvoorbeeld een stijve schouder en lukt het niet om de oefening zoals bedoeld uit te voeren? Dan heeft de docent een passend alternatief.

Wanneer?

Elke maandag van 10.00 – 10.30 uur. Dit is een les op start- en basisniveau. Wij noemen dit niveau I.

Voor wie?

Niveau I
Deze les is geschikt voor iedereen die gezond genoeg is om lichte oefeningen te doen. De oefeningen zijn gericht op lenigheid, balans en stabiliteit. De les duurt 30 minuten.

Fitness Online video’s

Los van deze lessen blijven er nog genoeg momenten over in de week om te bewegen. We kregen dan ook de vraag of de lessen opgenomen kunnen worden. En dat hebben we gedaan. Dus voor alle momenten dat je denkt: ‘Ik zou even moeten sporten, maar ik vind het prettig dat iemand het voordoet.’ Zet dan de video met Mira aan, en bewegen maar! Klik hier om de video’s te bekijken.

Actie: de eerste 4 lessen zijn gratis!
Na de proefperiode 4 euro per les.

Voor meer informatie:
Bel met Senior-Live 036 737 04 22
Of mail naar contact@senior-live.nl